Untuk menjaga mata tetap nyaman, penggunaan gadget sebaiknya dilakukan dengan cara yang lebih teratur. Salah satu kebiasaan yang dapat diterapkan adalah memberikan jeda setelah beberapa waktu melihat layar. Istirahat singkat membantu mata kembali rileks setelah bekerja cukup lama. Dengan cara ini, mata tidak terus menerus dalam kondisi tegang.
Selain memberikan jeda, menjaga jarak pandang saat menggunakan gadget juga penting. Layar sebaiknya tidak terlalu dekat agar mata tidak bekerja terlalu keras. Pencahayaan ruangan juga perlu diperhatikan agar mata tetap merasa nyaman. Dengan pengaturan yang tepat, aktivitas menggunakan gadget dapat dilakukan dengan lebih aman.
Membatasi penggunaan gadget secara berlebihan juga merupakan langkah yang baik. Memberi waktu untuk melakukan aktivitas lain membantu mata mendapatkan variasi fokus. Dengan keseimbangan antara penggunaan gadget dan aktivitas sehari-hari, mata dapat bekerja dengan lebih nyaman. Kebiasaan ini dapat diterapkan oleh anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.