Penggunaan gadget yang semakin sering dalam kehidupan sehari-hari membuat mata bekerja lebih keras dari biasanya. Melihat layar dalam waktu lama dapat membuat mata terasa lelah karena terus fokus pada titik yang sama. Selain itu, cahaya dari layar juga dapat membuat mata terasa tidak nyaman jika digunakan tanpa jeda. Karena itu, memahami dampak ini membantu kita lebih bijak dalam menggunakan gadget.
Ketika mata terlalu lama melihat layar, beberapa orang mungkin merasakan ketegangan atau rasa berat di area sekitar mata. Kondisi ini bisa muncul karena mata membutuhkan waktu istirahat untuk kembali rileks. Jika dibiarkan, rasa tidak nyaman dapat semakin terasa saat beraktivitas. Dengan menyadari hal ini, kita bisa mulai memperhatikan kebiasaan saat menggunakan gadget.
Selain rasa lelah, penggunaan gadget yang tidak teratur juga dapat memengaruhi kenyamanan penglihatan secara umum. Mata mungkin menjadi lebih cepat lelah ketika digunakan untuk membaca atau bekerja. Oleh karena itu, penting untuk tidak memaksakan diri ketika mata mulai terasa tidak nyaman. Dengan memahami pengaruh gadget terhadap mata, kita dapat mulai membangun kebiasaan yang lebih seimbang.